tag:blogger.com,1999:blog-3638928866138449065.post1482719400803864318..comments2024-01-27T09:28:57.185+01:00Comments on Biegacz z Północy: Śniadanie Mistrzów - Owsianka Biegacza z PółnocyMałyhttp://www.blogger.com/profile/02955181802826186273noreply@blogger.comBlogger13125tag:blogger.com,1999:blog-3638928866138449065.post-18089470288873905552014-04-29T14:55:03.170+02:002014-04-29T14:55:03.170+02:00Ja też robię owsiankę z wieczora ale zawijam garne...Ja też robię owsiankę z wieczora ale zawijam garnek w bety i rano jem ciepłą. Dodaję jeszcze sok z czarnej porzeczki i aronii, bez twarogu. BAnana nie rozgniatam, a scieram na tarce ;)<br />PozdroAnonymoushttps://www.blogger.com/profile/03220639904919597639noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3638928866138449065.post-66016518010995065562014-03-18T07:31:13.809+01:002014-03-18T07:31:13.809+01:00Może to w czymś pomoże :) A jeżeli będziesz miała ...Może to w czymś pomoże :) A jeżeli będziesz miała jeszcze jakieś pytania to pisz śmiało na maila albo na FB :)<br /><br />http://biegaczzpolnocy.blogspot.de/2013/12/z-wizyta-w-high-level-center.html<br /><br />Pozdrawiam serdecznie :)Małyhttps://www.blogger.com/profile/02955181802826186273noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3638928866138449065.post-89126784784568875822014-03-16T13:33:52.237+01:002014-03-16T13:33:52.237+01:00Możesz napisać kilka słów jak działa HLC? Miesiąc ...Możesz napisać kilka słów jak działa HLC? Miesiąc temu byłam w CLO, miłe Panie kazały mi więcej jeść przy bieganiu 60 km tygodniowo. Niestety żadnej zmiany nie widzę. Dostałam tą samą dietę która dały mi na początku przygody z bieganiem(3 lata temu) tylko zwiększyły dawki. Dlatego ciekawa jestem jak działa HLC?Sylwiahttps://www.blogger.com/profile/10844589184461661667noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3638928866138449065.post-33960397338729011342014-02-12T03:58:16.397+01:002014-02-12T03:58:16.397+01:00Powiem Ci szczerze, że ciężko mi się na ten temat ...Powiem Ci szczerze, że ciężko mi się na ten temat wypowiadać, gdyż każdy organizm jest inny. Jednak z tego co pamiętam to ja również biegałem na czczo w okresie mocnego zrzucania wagi. Aczkolwiek jeżeli mówisz, że obwody nie spadają to może faktycznie warto spróbować coś zjeść - owsiankę polecam szczególnie. Tak jak mówię - każdy jest inny i na każdego może działać coś innego :) Jednak aby się przekonać musisz spróbować. Powodzenia :)Małyhttps://www.blogger.com/profile/02955181802826186273noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3638928866138449065.post-62896390064948491382014-02-11T22:19:38.198+01:002014-02-11T22:19:38.198+01:00Cześć Mały,
Czytam Twojego bloga i obserwuję z za...Cześć Mały, <br />Czytam Twojego bloga i obserwuję z zadziwieniem postępy jakie poczyniłeś od 2008 roku.<br />Korzystając z okazji, że temat dotyczy śniadania chciałbym zapytać - czy polecasz bieganie na czczo na diecie redukcyjnej? Mowa tutaj o 1h - 1h:30min biegu (tempo 5:30). Generalnie daję spokojnie radę bez jedzenia, nie mam tzw. ściany - piję tylko kawę ze śmietanką jakieś 40 min wcześniej. Czytałem jednak sporo wypowiedzi o niepożądanym zjawisku spalania przede wszystkim białka, a nie tłuszczu przy takim wysiłku no i po 1,5 m-cu biegania faktycznie spadło mi 5 kg, ale w pasie wciąż tyle samo.... Czy to czas na owsiankę?grzechuhttps://www.blogger.com/profile/15308087381198774010noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3638928866138449065.post-74067448567928529802014-02-10T19:22:35.866+01:002014-02-10T19:22:35.866+01:00Prawdę mówiąc to nie do końca. Na tabelach dodaję ...Prawdę mówiąc to nie do końca. Na tabelach dodaję odruchowo posiłek identyczny jak dnia poprzedniego i pewnie jak dodawałem owsiankę po raz pierwszy to miałem z takimi orzechami. Ogólnie to najczęściej wybieram migdały. Aczkolwiek jadłem też owsiankę z nerkowcami, laskowymi, włoskimi czy brazylijskimi :) Co do pestek to też nie zawsze jest to dynia. Czasem dodaje siemię a czasem np słonecznik :) Rodzynki dodaję na zmianę z żurawiną :)Małyhttps://www.blogger.com/profile/02955181802826186273noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3638928866138449065.post-74186091930077676272014-02-10T09:32:39.506+01:002014-02-10T09:32:39.506+01:00Uważasz, że orzechy ziemne to najlepszy wybór? Zaw...Uważasz, że orzechy ziemne to najlepszy wybór? Zawsze mi się wydawało, że to najgorsze z orzechów (choć wcale do rodziny orzechów nie należą, tylko do bobowatych, czyli np fasoli)ubusekhttps://www.blogger.com/profile/02333545195155138289noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3638928866138449065.post-45197830073926504682014-02-09T12:40:57.583+01:002014-02-09T12:40:57.583+01:00Nie podzieliłbyś się z czytelnikami menu z całego ...Nie podzieliłbyś się z czytelnikami menu z całego dnia po zmianach zaproponowanych przez HLC? :)Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/18287785300572160582noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3638928866138449065.post-29236567650768288542014-02-09T06:16:34.220+01:002014-02-09T06:16:34.220+01:00Efekty? Najważniejsze to takie, że jem mniej (wago...Efekty? Najważniejsze to takie, że jem mniej (wagowo) a wcale nie chodzę głodny :) Małyhttps://www.blogger.com/profile/02955181802826186273noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3638928866138449065.post-11035667867363620682014-02-08T22:35:33.083+01:002014-02-08T22:35:33.083+01:00Czyli przestałeś być tłuszczofobem jak Cię kiedyś ...Czyli przestałeś być tłuszczofobem jak Cię kiedyś ktoś nazwał na forum bieganie.pl ;). Zauważyłeś jakieś efekty? Organizm już się przyzwyczaił? Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/09353273062189534750noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3638928866138449065.post-6584106476710114152014-02-08T18:56:09.450+01:002014-02-08T18:56:09.450+01:00Tak - owsiankę zmieniłem po konsultacji z dietetyk...Tak - owsiankę zmieniłem po konsultacji z dietetykiem z HLC :) Co do diety to po prostu nieco zmodyfikowano moją. Jednak bez większych rewolucji na szczęście :) Wizyta pomogła mi w taki sposób, że w końcu ktoś powiedział na głos to co do mnie nie trafiało - jedz mniej, ale lepiej. I nie mówię tutaj o odstawieniu śmieciowego żarcia. Bardziej o tym, że czasem zamiast kilograma warzyw i owoców lepiej jest zjeść kilkadziesiąt gram orzechów i mięsa :)Małyhttps://www.blogger.com/profile/02955181802826186273noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3638928866138449065.post-59350763929008457152014-02-08T13:49:54.554+01:002014-02-08T13:49:54.554+01:00Sorry w High Level Center. Nie doszukałem się opis...Sorry w High Level Center. Nie doszukałem się opisu wyników samych badań. czy zalecono Ci jakąś specjalna dietę? I co podają wyniki ? Pomogła Ci ta wizyta w jakiś sposób? Pozdrawiam<br />Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/15904682544734086155noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3638928866138449065.post-16009194423626994382014-02-08T13:44:06.942+01:002014-02-08T13:44:06.942+01:00Skąd ta zmiana owsianki? Czy po wizycie w Health c...Skąd ta zmiana owsianki? Czy po wizycie w Health coś tam coś tam zalecono Ci robić ją w taki sposób? Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/15904682544734086155noreply@blogger.com