Trening z Mistrzem

Radosław Dudycz - Rekord w maratonie 2:14:58

   W ostatnim czasie nie wstawiałem żadnego nowego posta, gdyż przygotowywałem większy artykuł. Otóż zostałem poproszony przez Adama Kleina, administratora portalu bieganie.pl, o opisanie swojej historii związanej z bieganiem i odchudzaniem. Spisywanie ostatnich kilkunastu miesięcy tak mnie pochłonęło, że nie miałem już za bardzo czasu na nic innego. Ale teraz postaram się to nadrobić, bo i jest o czym pisać.

   Wczoraj rano jak w każdy wtorek wybrałem się na spokojny trening. Miałem na uwadze fakt, że kolano jeszcze nie doszło do siebie po niedzielnych zawodach, a i ogólnie cały organizm wymagał nieco wytchnienia. Swoją standardową trasę na Chełmie pokonałem w nieco ponad 47 minut, a więc w tempie 4:39/km. Założenia były, aby przebiec to jeszcze nieco wolniej, ale nogi niosły i wyszło tak jak wyszło.

   Kiedy wydawało się, że to już koniec mojej aktywności biegowej w tym dniu znalazłem w internecie informację, że o godzinie 19:00 Radosław Dudycz poprowadzi otwarty trening przed Gdańsk Biega. Szybko wysłałem informację do Sołtysa i o 18:42 byliśmy już na molo. Jako, że byliśmy pierwsi postanowiliśmy chwilę potruchtać. Około 19, tak jak było podane w internecie, złoty medalista Mistrzostw Polski w maratonie. Zaczęliśmy od truchtu, później było trochę rozciągania i zabawa z prędkością. Przez cały czas prowadziliśmy luźną rozmowę z utytułowanym biegaczem. Zwracał on szczególną uwagę, żeby podczas biegu "pokazywać podeszwę" oraz nie lądować płasko na pięcie, co pozwoli odciążyć uda. Po treningu jeszcze 3 km truchtu na tramwaj i do domu.

   Rano znowu pobudka i kolejny trening. Tym razem postanowiłem skorzystać z rad p. Dudycza i wnioski są następujące - bieganie ze śródstopia jest niezwykle wymagające i męczące. Staram się jednak nie siadać już tak nisko na nogach jak do tej pory. Może to mi pozwoli uniknąć problemów z nogami na dłuższych dystansach. Dzisiaj pokonałem 11 kilometrów w tempie 4:51/km i z całą pewnością był to trudniejszy trening niż ten wczorajszy. Ale każda zmiana, czy to techniki, czy trasy nie pozwala, aby wkradła się nuda, a więc jest super.

PS: Niedługo powinienem też opublikować na blogu artykuł, który pisałem w ostatnich dniach.