Mleczny bieg i "uciskowa" nagroda

Jutro znowu będę mógł choć trochę
poczuć, że fruwam :)

   Plan na ten tydzień zakłada 2 treningi specjalistyczne. Może nie będą to specjalnie mocne jednostki, ale jednak coś innego niż zwyczajne latanie. Pierwszy z tych treningów miałem zrobić dzisiaj. Miałem i... nie zrobiłem. Po konsultacji z trenerem uznaliśmy, że akcent przełożymy na jutro, a dzisiaj wyjdę jedynie pooddychać świeżym powietrzem. 

   Po raz kolejny dzień zacząłem od zabawy z pulsometrem. Jednak zrobiłem to na tyle wcześnie, że zostałem zwycięzcą dzisiejszego "Porannego Biegu o Górną Łazienkę". Nawet mogę rzec iż zdecydowanie zdystansowałem konkurencję, bo jeszcze kończąc pałaszowanie owsianki nie słyszałem żadnych odgłosów z "pomieszczenia zadumy i przemyśleń" :)

   Ogólnie cały poranek był rewelacyjny! Chyba po raz pierwszy wychodząc na trening udało mi się nie obudzić Patrycji! Wniosłem tylko po cichu do pokoju kawę i wymknąłem się na swoje godzinne szuranie. Tylko ja - sam na sam z otaczającym mnie światem - jakoś głupio to brzmi. W każdym bądź razie biegłem bez żadnego towarzystwa.

   Żeby nie było, że trzeci trening z rzędu będzie wyglądał tak samo - tym razem zdecydowałem się zmienić trasę. Zamiast do Rębiechowa poleciałem do Małkowa. Dalej przez Miszewo i Banino wróciłem do Pępowa. Ta trasa jest o tyle przyjemna, że po pokonaniu dość stromych i podbiegów w początkowych fragmentach, dalej możemy się cieszyć niemalże tylko i wyłącznie zbieganiem. Dopiero pod koniec czekają nas 2-3 podbiegi. Aczkolwiek nie stanowią żadnego wyzwania. Są raczej miłym urozmaiceniem. Bo ile to można "staczać się" :)

Już nie mogę doczekać się treningu!!!

 Pobiegałem dzisiaj łącznie 1 godzinę 1 minutę i 14 sekund. Przełożyło się to na średnie tempo 5:00/km, gdyż w tym czasie udało mi się pokonać 12 kilometrów i 250 metrów. Średnie tętno wg Gremlina wyniosło 127 bpm - jednak w tym wypadku w ogóle mu nie ufam. Wydaje mi się, że nieco "ześwirował" około 8.-10. kilometra. Wtedy to, zbiegając luźnym krokiem z kolejnego, łagodnego wzniesienia spojrzałem na wskazania mojego towarzysza. I co? 179 bpm. KUR...czę - pomyślałem. Lecę prawie na 100% swoich możliwości i tak lekko mi to przychodzi, a w niedzielę nie mogłem znieść nawet 175 uderzeń na minutę :) :) :) No nic chyba trzeba pomyśleć nad wymianą baterii. Miałem to zrobić już w wakacje, ale jakoś nie było okazji.

   Muszę jeszcze dodać, że początek treningu leciałem w gęstej mgle. Prawdę mówiąc widziałem jedynie to co dzieje się zaledwie kilka metrów przede mną. Jednak wraz z upływem czasu mgła zaczęła zanikać, pokazało się słońce i zrobiło się naprawdę ładnie. Niestety nie trwało to długo. Po raz kolejny okazało się, że jestem dzisiaj prawdziwym farciarzem - już kilkadziesiąt minut po treningu zaczęło padać... i jak zaczęło tak pada do teraz :)

   Tak więc pogoda paskudna, ale żeby równie paskudny nie był nastrój zadbał dzisiaj, naturalnie poza Pati ;) ) Compressport. Otóż właśnie odebrałem przesyłkę ze sklepu - SkarpetyKompresyjne.pl. A co w niej było? Nic innego jak kolejny element mojej biegowej kolekcji od CS - tym razem spodenki do biegania :) Wierzę, że będą się spisywać przynajmniej tak dobrze jak dotychczasowa odzież tej szwajcarskiej firmy.