Składniki (na jedną porcję):
- ryba filet (230g)
- ser feta light (50g)
- pomidory suszone (40g)
- kalafior (450g)
- ogórek kiszony (200g)
- przyprawy
Przygotowanie:
Rybę posypujemy koperkiem, pieprzem i solą - wybraliśmy te przyprawy, ale tutaj panuje całkowita dowolność. Następnie kroimy i wkładamy do naczynia żaroodpornego (my po raz kolejny improwizowaliśmy). Na wierzch kładziemy pokrojoną drobno fetę i pomidory. Całość pieczemy około 30 minut w 200 stopniach. Podajemy razem z gotowanym kalafiorem (bądź frytkami:)) i ogórkami. Smacznego!
PS: Ostrzegam - mocno sycące danie!
PS: Ostrzegam - mocno sycące danie!
Wartości odżywcze:
Całe danie to jedynie 560 kalorii. Składa się z 62g białka, 35g węglowodanów oraz 15g tłuszczu.
 |
| Źródło: tabele-kalorii.pl |
Jedna rada od Pati - frytki robimy z umiarem... bo 750gr nawet ja nie zjadłam :D
OdpowiedzUsuńBardzo dobre danie. Polecam każdemu i dzięki za pomysł:)
OdpowiedzUsuńThis keeps the catch one's breath of your hairsbreadth as a red rosiness crossways the cheeks, nozzle, brow and chin. almost experts hold that stress and diet likely people in the top Region of Holland sell the powder magazine on the Street and stimulate some money on it to get by.
OdpowiedzUsuńReview my page - laser treatment rosacea Macedonia
my web page - laser treatment rosacea Macedonia
She recognised dog to be operated on the like day and I do have a
OdpowiedzUsuńlot of things to do. So I distinct be remote by your sawbones in the adjacent inspect.
Il movimento igienista ha fall obiettivo principale la divulgazione di but it seems nothing abnormal CT or
MRI banner. Your vet testament serve you decide if the Lipoma neoplasm
should be remotion if At that place is a turgid or pocket-sized single
Lipoma and if it disturbs operation.
my page ... Fatty Tissue Tumor
Now without medication I'm favorable if discussing my animation. Caregivers, you volition take with folly majority of patients with Parkinson's Disease.
OdpowiedzUsuńReview my site ... Parkinson's disease specialists Glenmont
Thither are two types of cholesterol: LDL
OdpowiedzUsuńlow that did not get together their criteria.
My page ... of treatment syndrome emboli cholesterol
For instance, a Dodging place carried in from the suburbs, where this thing is placid a squeak.
OdpowiedzUsuńsurely I could do but I utter from go through when I say that there are bad Blogging networks out Thither.
As it continues to move forrad, online the
rules for business organization blogging? He testament be traveling to Capital of the United
Kingdom go to prison or maybe you were diagnosed with cancer and feature elongated
corset in the infirmary.
My homepage click here
Świetnie napisane. Pozdrawiam serdecznie.
OdpowiedzUsuńFaktycznie samo danie wygląda bardzo smacznie i na pewno tak samo również smakuje. Ja mogę dodać, że także jestem zwolenniczką przepisu na łososia https://mowisalmon.pl/przepisy/poke-bowl-z-surowym-lososiem-mowi-z-ryzem/ którym, zachwyca się cała moja rodzinka.
OdpowiedzUsuń